頭皮マッサージには頭皮の血行を良くしたり、新陳代謝を促し、抜け毛予防や発毛の促進効果があります。誰でも簡単にいつでも出来るので、毎日の生活習慣に頭皮マッサージを取り入れてみましょう。
・頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージをはじめる前にまず爪が伸びていないかに気を付けて下さい。爪が長いと頭皮に傷をつけてしまい、炎症などの原因になってしまいます。
爪が大丈夫なら、次にマッサージの実践。両手の指の腹の部分を使って頭皮を揉みます。力加減は痛くない程度で、気持ちいいと感じられるくらい。頭皮をつかむようなイメージでやると調度いいでしょう。
この簡単なマッサージを時間のある時にやる習慣を付けましょう。育毛シャンプーで洗髪時などにこのマッサージを併用すれば育毛シャンプーの効果を高める事も出来ます。洗髪の前後などもおすすめ。
このようにマッサージを続けると、最初は硬かった頭皮が徐々に柔らかくなって行きます。頭皮の血行も良くなり抜け毛も減るでしょう。さらに、頭皮が柔らかくなると頭皮から繋がっている顔の皮膚のたるみにも効果的で顔のリフトアップにも期待出来たり、リラックス効果も得られます。
爪が大丈夫なら、次にマッサージの実践。両手の指の腹の部分を使って頭皮を揉みます。力加減は痛くない程度で、気持ちいいと感じられるくらい。頭皮をつかむようなイメージでやると調度いいでしょう。
・頭皮マッサージグッズ
基本は手の指を使ったマッサージで充分効果的ですが、頭皮用のマッサージグッズなんかも使ってみるとさらに効果が出るかもしれません。代表的なのは頭皮専用ブラシ。洗髪中に使える頭皮ブラシや電動式のものまで様々なものが有ります。その他にもローラータイプのマッサージグッズなんかがよく見られますね。頭皮マッサージグッズの範疇ではないかもしれませんが、洗髪前のマッサージに使うと良いオイル系の用品などもあるようです。
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